반응형 소식효과1 팔도 소식좌 비빔면 출시 건강하게 소식하는 방법 팔도가 여름철을 맞아 소식좌 비빔면을 출시했습니다. 기존 비빔면보다 20% 가량 중량과 칼로리를 줄여 적게 먹는 사람들에게 인기를 끌 것으로 보입니다. 소식은 건강에 도움이 되기도 하지만, 잘못된 방법으로 소식하면 오히려 건강에 해로울 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 소식의 건강 효과와 올바르게 소식하는 방법에 대해 알아보겠습니다.소식의 건강 효과소식은 여러 면에서 건강에 도움이 됩니다. 평소 섭취하는 열량을 줄이면 체내 염증 반응이 줄어들고 체중 조절에 도움이 됩니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면, 매일 500칼로리를 덜 섭취하면 일주일에 약 0.5킬로그램의 체중을 줄일 수 있으며, 6개월 동안 지속하면 초기 체중의 10%까지 감량할 수 있습니다.또한, 소식은 장수에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 과식.. 2024. 6. 28. 이전 1 다음 반응형
